MEDITAZIONE PER OTTIMIZZARE IL FUNZIONAMENTO DEI CHAKRA

Da **Angelodiluce** Gio Nov 12, 2009 2:22 am

INIZIO DELL’ESERCIZIO MEDITATIVO

Per iniziare a meditare, la mente:
1) fa assumere al corpo (che appare in lei stessa ed è un suo aspetto) una posizione seduta, preferibilmente con le mani sulle cosce e i palmi rivolti verso l’alto. Può comunque fargli assumere qualsiasi posizione consona alla meditazione, tranne la posizione distesa;
2) fa chiudere gli occhi;
3) si rilassa brevemente;
4) calma la respirazione e
5) inizia con la serie di richieste/domande/affermazioni.

1. Chiedo al Sé la meditazione massima.
Visualizzazione: la testa. Tempo: 2’-3’
2. Chiedo al Sé di eliminare gli ostacoli per il funzionamento dei chakra.
Visualizzazione: i sette chakra. Tempo: 2’-3’
3. Chiedo al Sé di ottimizzarmi i chakra.
Visualizzazione: i sette chakra. Tempo: 2’-3’
4. Chiedo al Sé di ottimizzarmi i collegamenti tra i chakra.
Visualizzazione: i sette chakra. Tempo: 2’-3’
5. Chiedo al Sé di maturarmi la Kundalini.
Visualizzazione: i sette chakra. Tempo: 2’-3’

Richiesta facoltativa:
Chiedo alla Grazia Divina di attivarsi nei chakra.
Visualizzazione: i sette chakra. Tempo: 2’-3’

Volendo si può agire anche sui singoli chakra, per esempio:
Chiedo al Sé di ottimizzarmi il primo chakra.
Visualizzazione: il primo chakra. Tempo: 1’-2’
È consigliabile che la mente registri (CD, MP3, cassetta...) la meditazione e poi mediti facendosi guidare dalla meditazione registrata. L'apertura degli occhi durante la meditazione per leggere le richieste diminuisce l'effetto della meditazione. La mente pronuncia le richieste/domande/asserzioni “interiormente” (quindi “non a voce”) e senza ripeterle. Le ripete soltanto quando perde la concentrazione, quando si dimentica di star meditando o su che cosa sta meditando.

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I 7 chakra: meditazione per attivare, risvegliare e ottimizzare, i sette chakra: primo chakra, secondo chakra, terzo chakra, quarto chakra, quinto chakra, sesto chakra, settimo, chakra. Come attivare i 7 chakra?
Il termine Cakra , solitamente translitterato in Chakra, proviene dal sanscrito e significa "ruota", ma ha molte accezioni tra le quali quella di "plesso" o vortice. È un termine utilizzato nella filosofia e nella fisiologia tradizionali indiane. Nella tradizione occidentale moderna tali chakra vengono talvolta identificati con il nome di Centri di