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TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE
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TABELLA DELLE CALORIE BRUCIATE
TIPO DI ATTIVITA' | Numero calorie bruciate in mezz'ora | TIPO DI ATTIVITA' | Numero calorie bruciate in mezz'ora |
Andare in bicicletta lentamente | 90 | Lavare i piatti | 35 |
Andare in bicicletta spediti | 260 | Lavarsi i capelli | 45 |
Ballare | 250 | Lavorare ai ferri | 25 |
Camminare dentro casa | 45 | Lavorare in ufficio seduti | 45 |
Camminare in discesa | 150 | Lavorare in ufficio in piedi | 78 |
Camminare in salita | 430 | Leggere | 12 |
Cantare | 30 | Nuotare | 270 |
Cavalcare | 150 | Pattinare | 130 |
Correre | 580 | Passare l'aspirapolvere | 90 |
Cucinare un pranzo completo | 50 | Pescare | 60 |
Cucire | 15 | Pulire i pavimenti | 120 |
Dormire | 32 | Pulire i vetri | 50 |
Fare canottaggio | 360 | Remare | 400 |
Fare il bucato a mano | 50 | Salire le scale | 250 |
Fare il letto | 150 | Sciare | 230 |
Fare judo | 320 | Scopare | 50 |
Fare ginnastica a ritmo lento | 180 | Scrivere a macchina | 35 |
Fare ginnastica a ritmo veloce | 300 | Spolverare | 75 |
Fare l'amore | 230 | Spostare mobili | 80 |
Fare sci di fondo | 470 | Stare in piedi | 18 |
Giocare a calcio | 220 | Stare in piedi a chiacchierare | 24 |
Giocare a pallacanestro | 210 | Stirare | 45 |
Giocare a pallavolo | 180 | Suonare il piano | 50 |
Giocare a ping-pong | 130 | Svestirsi | 25 |
Giocare a tennis | 250 | Vestirsi | 35 |
Giocare a volano | 195 | ||
Guardare la televisione | 15 | ||
Guidare l'automobile | 25 | ||
Guidare il camion | 48 | ||
Guidare il motorino | 48 | ||
Guidare il trattore | 76 |
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